Statul prelungit așezat asociat cu un risc mai mare de cancer de sân și ovarian

Deși numeroase studii indică rolul preventiv al activității fizice împotriva cancerului, posibila legătură dintre statul prelungit așezat și cancer a fost prea puțin analizată, chiar dacă această formă de sedentaritate are numeroase efecte nocive pentru sănătate.

Mai multe despre pericolele statului pe scaun prelungit puteți citi aici.

Un studiu desfășurat de Societatea Americană pentru Prevenția Cancerului privind nutriția persoanelor diagnosticate cu cancer, desfășurat în perioada 1992-2009 pe 69 260 de bărbați și 77 462 de femei a identificat un risc mai mare al femeilor de a dezvolta cancer mamar, mielom multiplu sau cancer ovarian cu cât petreceau mai mult timp așezate. La bărbați nu s-a observat o asociere între o formă de cancer și statul așezat.

Societatea Americană de Cancer a inclus în ghidul privind prevenția acestei maladii și recomandări privind activitatea fizică minimă pe care ar trebui să o facem în funcție de categoria de vârstă:

• în cazul adulților sunt indicate cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată sau 75 de minute de mișcare moderată săptămânal, preferabil ca acestea să fie distribuite pe întreaga durată a săptămânii
• copiilor și adolescenților li se recomandă să facă cel puțin 1 oră pe zi de exerciții fizice intense sau moderate, iar pe durata unei săptămâni să aibă cel puțin 3 zile cu activitate fizică intensă.

 

Sursa: Medical News Today