Programul de pickleball stimulează sănătatea și bunăstarea supraviețuitorilor de cancer (studiu pilot)

Supraviețuirea cancerului este definită ca perioada de la diagnostic până la sfârșitul vieții, iar numărul supraviețuitorilor de cancer în Statele Unite este estimat să crească de la 18,1 milioane în 2022 la 26,0 milioane până în 2040. Această creștere subliniază necesitatea urgentă de a dezvolta programe care să promoveze activitatea fizică în rândul supraviețuitorilor de cancer, având în vedere beneficiile acesteia asupra sănătății fizice și psihologice.
În ciuda beneficiilor dovedite, între 53% și 83% dintre supraviețuitorii de cancer nu ating recomandările privind activitatea fizică, din cauza unor bariere precum lipsa sprijinului social și a plăcerii în practicarea exercițiilor. Studiile arată că programele care includ interacțiune socială și elemente ludice, precum sporturile sau jocurile active, pot crește semnificativ nivelul de activitate fizică și îmbunătăți starea generală de sănătate.

Pickleball este sportul cu cea mai rapidă în creștere în popularitate în Statele Unite, având o creștere de 220% a numărului de jucători din 2020. Sportul este accesibil, favorizează interacțiunea socială și competiția prietenoasă, ceea ce îl face ideal pentru supraviețuitorii de cancer, care beneficiază atât de îmbunătățiri cardiovasculare, cât și de sprijin psihologic. Programul Project Rally a fost conceput pentru a evalua fezabilitatea și acceptabilitatea unui program de pickleball dedicat supraviețuitorilor de cancer, desfășurat în cadrul YMCA.

Despre studiul Project Rally

Participanți

Studiul a inclus 21 de supraviețuitori de cancer și 7 parteneri de familie sau prieteni. Participanții trebuiau să fie adulți, să vorbească engleză și să nu aibă contraindicații medicale pentru activitatea fizică nesupravegheată. Cele mai frecvente tipuri de cancer în rândul participanților au fost cancerul de sân (55,6%) și cancerele hematologice (22,2%). Majoritatea supraviețuitorilor au trecut prin chirurgie (72,2%) și chimioterapie (55,6%), iar timpul mediu de la ultimul tratament a fost de 30 de luni.

Procedura și intervenția

Programul a fost desfășurat între septembrie 2023 și aprilie 2024, incluzând sesiuni de pickleball de 2 ore, de 5 ori pe săptămână. Un antrenor certificat a condus fiecare sesiune, care a inclus:

• Încălzire (mers, întinderi dinamice și statice)
• Antrenamente tehnice (servicii, lovituri de bază, mișcare pe teren)
• Meciuri de dublu în format „mixer”, unde participanții jucau cu diferiți parteneri

Participanții au fost încurajați să participe la cel puțin 2 ore pe săptămână, iar prezența a fost înregistrată.

Pentru a sprijini participarea, fiecare participant a primit acces gratuit la YMCA timp de un an, o rachetă de pickleball și un tricou personalizat Project Rally.

Rezultate

Fezabilitate și acceptabilitate

• Rata de recrutare: 95,5% dintre supraviețuitorii de cancer interesați au acceptat să participe, depășind obiectivul de 50%.
• Rata de retenție: 85,7% dintre supraviețuitorii de cancer au finalizat programul, depășind obiectivul de 75%.
• Aderență: Participanții au participat, în medie, la 85,2% din orele recomandate.
• Acceptabilitate: Participanții au evaluat programul foarte pozitiv, raportând că au apreciat sprijinul social, îmbunătățirea tehnicilor de joc și motivația oferită de antrenor.

Impactul asupra sănătății și stării generale

Participanții au demonstrat îmbunătățiri semnificative în activitatea fizică, funcționarea fizică și sprijinul social:
Creșterea activității fizice moderate și intense:

• +82,2 minute/săptămână în rândul supraviețuitorilor de cancer
• +75,6 minute/săptămână în rândul tuturor participanților

Îmbunătățirea sprijinului social pentru activitatea fizică:

• +4,2 puncte pentru supraviețuitorii de cancer
• +3,9 puncte pentru întreaga cohortă

Îmbunătățirea forței musculare și a rezistenței:

• +2,1 repetări la testul de ridicări de pe scaun în 30 de secunde
• +2,7 repetări la testul de flexii ale brațului

Îmbunătățirea echilibrului și a mobilității:

• +52,2 metri în testul de mers de 6 minute
• -0,6 secunde la testul de viteză și echilibru „8-foot up and go”

În schimb, nu s-au observat schimbări semnificative în percepția stresului, calitatea vieții și motivația pentru exerciții fizice.

Concluzii și perspective

Project Rally s-a dovedit fezabil și acceptabil pentru supraviețuitorii de cancer, având o rată ridicată de recrutare, retenție și participare. Programul a contribuit la creșterea activității fizice, îmbunătățirea sprijinului social și dezvoltarea funcției fizice.

Recomandări pentru îmbunătățirea programului:

• Extinderea locațiilor și a programului pentru a crește accesibilitatea
• Implementarea de strategii mai active de recrutare, precum screening-ul clinic și utilizarea dosarelor medicale electronice
• Crearea unor sesiuni dedicate participanților mai puțin activi fizic, pentru a atrage o gamă mai largă de supraviețuitori ai cancerului

Studiul confirmă că pickleball-ul poate fi o strategie eficientă pentru promovarea activității fizice la supraviețuitorii de cancer. Integrarea sa în centre comunitare, precum YMCA, poate contribui la creșterea accesibilității și sustenabilității programelor de reabilitare oncologică.