Beneficiile sportului pentru supraviețuitorii cancerului de colon

Un studiu despre efectele sportului în rândul supraviețuitorilor de cancer colorectal sugerează că o activitate fizică crescută ar putea scădea mortalitatea în rândul acestora.

Cercetătorii susțin că 8 săptămâni de antrenament HIIT (High Intensity Interval Training) și exerciții de intensitate moderată îmbunătățesc funcția cardiorespiratorie la supraviețuitorii de cancer colorectal. Deși nu există diferențe majore între cele două tipuri de activități, HIIT ar putea avea rezultate mai bune la pacienții care au trecut printr-o perioadă de repaus. Indiferent de tipul de antrenament, nu s-a observat niciun efect advers.

Studiul a inclus 35 de supraviețuitori ai cancerului colorectal care, timp de o săptămână, au parcurs 3 sesiuni de antrenamente, HIIT sau exerciții de intensitate moderată. HIIT este compus din 4 circuite a câte 4 minute la 85%-95% din ritmul cardiac maxim.

Exercițiile de intensitate moderată presupun 50 de minute de antrenament la 70% din ritmul cardiac maxim.

Pacienții care au făcut HIIT au raportat o îmbunătățire a debitului cardiorespirator de 4, 2 militrii/ kilogram/minut și au menținut această valoare chiar și după 4 săptămâni de repaus. Și la cei care au făcut exerciții de intensitate moderată s-a observat o ameliorare a funcției cardiopulmonare, dar debitul a scăzut într-o perioadă mult mai scurtă de timp.

O creștere a debitului cardiorespirator cu 3, 5 mililitrii/kilogram/minut este corelată cu o reducere cu 10% a riscului de deces.

Studiul a fost publicat în Journal of Cancer Survivorship.